Il CUS Viterbo non dimentica l’importanza dell’attività fisica, soprattutto in questo momento che siamo obbligati a restare nelle nostre abitazioni. Pertanto abbiamo pubblicato sul nostro sito e sui nostri canali social un programma di allenamento con video con sette lezioni:
Lezione n. 1 – Esercizi per la schiena: Stretching e Allungamento Muscolare (LINK)
Lezione n. 2 – Blocco di Stretching per braccia e spalle (LINK)
Lezione n. 3 – Esercizi di stretching per schiena, gambe e bacino (LINK)
Lezione n. 4 – Stretching dinamico per gambe, glutei e bacino (LINK)
Lezione n. 5 – Esercizi di stretching per schiena, gambe e glutei(defaticamento o seduta singola) (LINK)
Lezione n. 6 – Esercizi si stretching per gambe e glutei (LINK)
Lezione n. 7 – Ginnastica posturale (LINK)